Descripción
Aminoácido esencial con beneficios como precursor de neurotransmisores clave, el aumento de dopamina para ayudar a reducir el dolor y mejorar el estado de ánimo.
¿Qué es la fenilalanina?
La fenilalanina (o L-fenilalanina) es un aminoácido neutro no polar. También es esencial para diferentes procesos corporales y debe obtenerse de la dieta ya que no se puede sintetizar de forma endógena.
La fenilalanina es necesaria para la producción de tirosina (otro aminoácido) y neurotransmisores como la dopamina, norepinefrina y epinefrina
Beneficios para la salud de la fenilalanina
1) La fenilalanina puede ayudar con la depresión
La fenilalanina puede aumentar la euforia y la unidad, y ayudar con la depresión en algunos pacientes. Sin embargo, todavía no sabemos exactamente cómo hace esto.
Los suplementos de fenilalanina (75-200 mg / día) mejoraron la depresión en 12 de 20 pacientes en el transcurso de 20 días. Al final de los 20 días, doce de los pacientes fueron dados de alta sin necesidad de ningún tratamiento adicional
De los ocho pacientes restantes, cuatro mostraron respuestas antidepresivas leves a moderadas al tratamiento, mientras que los 4 pacientes restantes mostraron poca o ninguna mejora
Muchos síntomas centrales de la depresión, como el estado de ánimo deprimido, la agitación y el retraso, mejoraron con la fenilalanina . La ansiedad y la alteración del sueño solo mejoraron un poco. La fenilalanina no tuvo ningún efecto sobre la hipocondriasis (obsesión por la idea de tener una enfermedad grave pero no diagnosticable) y la compulsividad
Algunos pacientes con depresión tienen una baja excreción urinaria de fenetilamina (un producto metabolizado de la fenilalanina). Se plantea la hipótesis de que con niveles altos de fenetilamina, no hay mejoría; por lo tanto, el tratamiento solo podría beneficiar a aquellos con una reducción de fenetilamina
Otros estudios mostraron tasas de mejoría similares, e incluso si el tratamiento no fue completamente exitoso en algunos pacientes, la suplementación no produjo efectos adversos
2) La fenilalanina puede ayudar a tratar el vitiligo
La fenilalanina puede ayudar a tratar el vitiligo, que es una afección de la piel donde la piel pierde su color. El vitiligo es una enfermedad autoinmune en la que el propio sistema inmunológico del cuerpo ataca las células que producen los pigmentos en nuestra piel (melanocitos)
El uso tópico y oral de L-fenilalanina, además de la medicación y la terapia con rayos UV, mejoró considerablemente el vitíligo en más del 75% de los pacientes
El tratamiento no mostró efectos secundarios, destacando la seguridad y utilidad de la L-fenilalanina en el tratamiento del vitiligo
3) La fenilalanina aumenta de manera indirecta los niveles de dopamina
La fenilalanina es el precursor directo de la tirosina en el cuerpo humano
La tirosina se puede convertir en dopamina. La dopamina juega un papel importante en muchos procesos fisiológicos diferentes, como la percepción del dolor y el sistema de recompensa del cerebro
La importancia de los niveles adecuados de dopamina se puede ver en individuos con fenilcetonuria, un trastorno genético caracterizado por la incapacidad de convertir la fenilalanina en tirosina, lo que resulta en niveles bajos de dopamina. Si no se trata, puede causar una habilidad intelectual severa. Incluso en pacientes tratados, las deficiencias en el funcionamiento ejecutivo se correlacionan con niveles reducidos de dopamina
Por lo tanto, el aumento de fenilalanina puede aumentar indirectamente los neurotransmisores de catecolamina, incluidos los niveles de dopamina, adrenalina y noradrenalina
En personas con deficiencias de fenilalanina, la disminución de los niveles de fenilalanina disminuye la síntesis y liberación de dopamina
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