Descripción
El magnesio quelado se refiere a una forma de suplemento de magnesio en la que el mineral está unido a una molécula orgánica, como un aminoácido, para mejorar su absorción en el cuerpo. Aquí hay algunos posibles beneficios asociados con el magnesio quelado:
Mejora de la absorción: La quelación puede facilitar la absorción del magnesio en el tracto digestivo, lo que significa que una mayor cantidad del mineral puede ser utilizada por el cuerpo en comparación con otras formas de magnesio.
Menos efectos laxantes: Algunas formas de magnesio pueden tener efectos laxantes a dosis más altas. El magnesio quelado, al ser absorbido de manera más eficiente, puede tener menos probabilidades de causar molestias gastrointestinales, como diarrea, que a veces se asocian con el uso de otros suplementos de magnesio.
Apoyo a la salud ósea: El magnesio es esencial para la formación y el mantenimiento de huesos y dientes saludables. Una ingesta adecuada de magnesio puede contribuir a la salud ósea general.
Regulación de la función muscular y nerviosa: El magnesio desempeña un papel importante en la función muscular y nerviosa. Puede ayudar a prevenir calambres musculares y apoyar la transmisión adecuada de señales nerviosas.
Apoyo cardiovascular: El magnesio es esencial para la función cardiovascular normal. Puede ayudar a mantener la salud del corazón y los vasos sanguíneos, contribuyendo a la regulación de la presión arterial.
Reducción del estrés y mejora del sueño: El magnesio está implicado en la regulación del sistema nervioso y puede tener efectos relajantes. Algunas personas encuentran que el magnesio puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
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