Melatonina 20mg x30

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Descripción

La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal en el cerebro y desempeña un papel crucial en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Además, la melatonina también se utiliza como suplemento para una variedad de propósitos y ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Regulación del sueño: La melatonina es conocida principalmente por su papel en la regulación del sueño. Ayuda a controlar el ritmo circadiano del cuerpo, lo que indica cuándo es hora de dormir y cuándo despertarse. Tomar suplementos de melatonina puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, especialmente en personas con trastornos del sueño como el insomnio.
  2. Alivio del desfase horario: La melatonina puede ayudar a minimizar los efectos del desfase horario al ajustar el reloj biológico interno del cuerpo para adaptarse a un nuevo horario de sueño. Esto puede ser útil para las personas que viajan a través de múltiples zonas horarias o trabajan en turnos nocturnos.
  3. Propiedades antioxidantes: La melatonina tiene potentes propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Esto puede tener beneficios para la salud en general y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo, como enfermedades cardíacas y cáncer.