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Creatina Monohidratada pura 250gr

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SKU: crea 250 Categorías: ,

Descripción

La suplementación con creatina se ha utilizado ampliamente en el ámbito deportivo y de la salud, y ofrece una variedad de beneficios, que incluyen:

  1. Aumento de la fuerza y la potencia muscular: La creatina es conocida por su capacidad para aumentar la capacidad de trabajo y la fuerza muscular durante ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprinting. Esto se debe a su papel en la producción de energía rápida (ATP) en las células musculares.
  2. Mejora del rendimiento deportivo: Los suplementos de creatina pueden mejorar el rendimiento deportivo en una variedad de deportes, incluyendo levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia, deportes de equipo y actividades de alta intensidad intermitente.
  3. Aumento de la masa muscular: La creatina puede ayudar a aumentar la masa muscular magra y la retención de agua intramuscular, lo que puede resultar en un mayor volumen muscular y una apariencia más definida.
  4. Recuperación muscular: La creatina puede ayudar a acelerar la recuperación muscular después del ejercicio, reduciendo el dolor muscular y la fatiga.
  5. Mejora del rendimiento cognitivo: Algunos estudios sugieren que la creatina puede tener efectos positivos en la función cognitiva, incluyendo la memoria y la concentración, especialmente en situaciones de estrés mental o fatiga.
  6. Beneficios para la salud: Además de sus beneficios deportivos, la creatina también puede tener beneficios para la salud, como la mejora de la función cerebral en personas mayores, la protección contra lesiones cerebrales traumáticas y la mejora de la salud ósea.